All Posts

Je vous partage ici un livre inspirant qui accompagne le travail sur soi en douceur. Une lecture essentielle pour nourrir votre réflexion intérieure, approfondir votre cheminement personnel, et faire grandir votre regard sur le changement.

Les émotions ne sont pas des obstacles à contrôler, mais des messagères à écouter pour mieux se comprendre.

Éviter les conflits ne signifie pas s’effacer ni céder à tout prix. L’enjeu : savoir poser ses limites sans se fermer, et préserver le lien sans s’abandonner.

Changer ne se résume pas à la volonté. Nos comportements répondent à des besoins inconscients parfois anciens : comprendre leur bénéfice secondaire, c’est déjà commencer à se libérer.

L'hypnose vous intéresse mais vous ne savez pas si cela pourrait vous aider? Voici un test clair pour voir si vous vous retrouvez dans les problématiques habituellement travaillées en hypnose.

On se juge souvent pour ce qu’on n’a pas su faire. Pourtant, chaque décision part de ce qu’on avait de mieux à offrir à ce moment-là. Et si vous remplaciez les “j’aurais dû” par “merci d’avoir fait ce que j’ai pu” ?

Les émotions ne sont pas des obstacles à contrôler, mais des messagères à écouter pour mieux se comprendre.

Je vous partage ici un livre inspirant qui accompagne le travail sur soi en douceur. Une lecture essentielle pour nourrir votre réflexion intérieure, approfondir votre cheminement personnel, et faire grandir votre regard sur le changement.

On imagine souvent la pleine conscience comme un état parfait, proche du nirvana. En réalité, c’est beaucoup plus simple : observer ce qui est, sans jugement. Et si la vraie pratique commençait par un “je te vois” adressé à nos pensées, sensations et émotions ?

Et si l’auto-sabotage n’était rien d’autre qu’un “coup du cric” ? On se monte un scénario catastrophique, on se ferme des portes qui sont pourtant ouvertes… Découvrez comment reconnaître ces mécanismes et revenir aux faits pour avancer plus sereinement.

Les émotions ne sont pas des obstacles à contrôler, mais des messagères à écouter pour mieux se comprendre.

Libérez-vous des contraintes inutiles : découvrez le concept de la “police du sandwich” et comment alléger votre quotidien en osant faire autrement.

Test en 6 questions pour découvrir à quel point vous vous trahissez en disant oui aux autres au détriment de vous-même.

Je vous partage ici un livre inspirant qui accompagne le travail sur soi en douceur. Une lecture essentielle pour nourrir votre réflexion intérieure, approfondir votre cheminement personnel, et faire grandir votre regard sur le changement.

Les émotions ne sont pas des obstacles à contrôler, mais des messagères à écouter pour mieux se comprendre.

Je vous parle d'un aspect de la communication non violente qui m'a beaucoup servi.

Les émotions ne sont pas des obstacles à contrôler, mais des messagères à écouter pour mieux se comprendre.

3 étapes simples à faire soi-même avant de démarrer une thérapie

Je vous partage ici un livre inspirant qui accompagne le travail sur soi en douceur. Une lecture essentielle pour nourrir votre réflexion intérieure, approfondir votre cheminement personnel, et faire grandir votre regard sur le changement.

Les émotions ne sont pas des obstacles à contrôler, mais des messagères à écouter pour mieux se comprendre.