L'EMDR ou Eye Movement Desensitization and Reprocessing

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique qui permet de retraiter certaines expériences difficiles restées émotionnellement présentes. Lorsqu’un événement a été vécu comme trop intense ou bouleversant, il peut parfois rester “bloqué” dans la mémoire et continuer à se manifester sous forme d’émotions, de pensées ou de réactions qui semblent difficiles à apaiser.

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L’EMDR vise à relancer le processus naturel de traitement de l’information du cerveau afin que ces souvenirs puissent être intégrés de manière plus apaisée. Pour cela, la méthode utilise des stimulations bilatérales alternées, souvent sous forme de mouvements des yeux, de tapotements ou de sons alternés.

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Pendant la séance, vous restez pleinement conscient(e) de ce qui se passe. Mon rôle est de vous accompagner pas à pas dans ce processus, dans un cadre sécurisant et respectueux de votre rythme.

Avec le temps, certaines expériences peuvent ainsi perdre leur intensité émotionnelle et être perçues avec davantage de distance et de sérénité, sans être oubliées.

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L’EMDR peut être particulièrement aidant lorsque certaines expériences du passé restent très présentes ou continuent d’influencer la manière dont on se sent ou réagit aujourd’hui. Par exemple : 

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• Après un événement difficile ou marquant

• Lorsque certaines émotions ou souvenirs reviennent régulièrement

• En présence d’anxiété ou de réactions disproportionnées face à certaines situations

• Lorsque des expériences passées semblent encore peser sur le présent

 

Une première séance peut permettre de faire le point sur votre situation et de voir si l’EMDR pourrait être un soutien adapté dans ce que vous traversez.

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Les séances d'EMDR peuvent se dérouler au cabinet à Saint-Avertin près de Tours.