Coaching - Hypnose - EMDR
A Propos
Je vous propose un accompagnement bienveillant du changement. Un espace où déposer ce qui pèse, clarifier ce qui appelle, et retrouver un élan juste. Il n’y a pas de solution universelle, seulement des chemins singuliers à explorer, au rythme de chacun.
Mon approche est intuitive, ancrée, ajustée. Chaque séance est une rencontre : avec soi-même, avec ce qui demande à être entendu, traversé, transformé.
Avant d’ouvrir cet espace, j’ai travaillé pendant dix ans dans le recrutement. Un univers où l’on parle souvent de profils, rarement de personnes. Ce que j’y ai observé — et ce que j’ai vécu moi-même —, c’est à quel point on peut apprendre à jouer un rôle, à s’adapter en permanence, à répondre aux attentes... jusqu’à s’oublier complètement.
Ma propre transformation a commencé quand j’ai compris que je n’étais ni heureuse, ni libre. Que je vivais à travers un faux self bien construit, nourri de perfectionnisme et de sur-adaptation constante. Et que cela me menait, lentement mais sûrement, à l’épuisement.
Ce parcours personnel nourrit chaque accompagnement que je propose. Pas comme un modèle, mais comme un socle d’expérience et de lucidité. Je ne prétends pas détenir les réponses. Mon rôle est de poser les bonnes questions, de tenir la lanterne le temps qu’un nouveau chemin se dessine. Présence, clarté, discernement : ce sont les fondations de mon accompagnement.
Si vous sentez qu’il est temps de changer — sans savoir encore comment —, vous êtes au bon endroit pour commencer à écouter ce que cela veut dire pour vous.
Les Chemins de Transformation
Changer, oui — mais par où commencer ? Parfois, on ne sait plus ce qu’on veut. On se sent perdu, débordé, figé, ou simplement épuisé. C’est souvent dans ces moments-là qu’une rencontre peut faire bascule.
J’ai choisi d’accompagner à partir de chemins de transformation : des passages intérieurs que j’ai traversés moi-même, que j’ai vus chez d’autres, et qui reviennent avec des nuances, mais une structure commune.
Ces chemins ne sont ni des cases ni des méthodes. Ils permettent de nommer ce qui est vécu — perte de repères, surcharge émotionnelle, besoin de se libérer du passé, envie de reprendre sa place, transition importante — et d’en faire le point de départ d’un accompagnement juste et adapté.
Mon rôle est de vous aider à reconnaître où vous en êtes, à poser des mots clairs sur ce que vous traversez, et à avancer avec lucidité et bienveillance vers ce qui vous appelle. Chaque parcours est unique.
Certaines personnes viennent pour une ou deux séances ponctuelles ; d’autres choisissent un accompagnement plus régulier, sur plusieurs semaines ou mois.
Nous décidons ensemble, au fil des séances, selon votre rythme et ce qui vous semble juste.
Voici ces chemins ; peut-être reconnaîtrez-vous le vôtre.
Retrouver sa clarté intérieure
Il arrive un moment où on ne sait plus vraiment ce qu’on veut.
Les pensées s’enchaînent sans aboutir, les décisions se reportent, et chaque option semble aussi incertaine que les autres. On avance par automatisme, sans vraie direction, ou on reste figé face à l'indécision.
Ce chemin s’adresse à celles et ceux qui ont besoin de faire le point.
Identifier ce qui brouille la vision. Distinguer ce qui vient de soi et ce qui vient des autres. Rétablir une hiérarchie claire entre les urgences, les envies profondes, et ce qui n’a plus lieu d’être.
L’objectif n’est pas de tout décider d’un coup, mais de retrouver une lisibilité intérieure suffisante pour avancer avec plus de cohérence et de sérénité.
« C’est quand la nuit est la plus noire que le jour commence à poindre. » - Proverbe anglais
Apaiser ce qui déborde
Quand les émotions prennent toute la place, que le mental tourne en boucle, qu’on réagit au quart de tour ou qu’on s’épuise sans comprendre pourquoi… il devient difficile de rester présent à soi.
Ce chemin s’adresse à celles et ceux qui ressentent une surcharge émotionnelle ou mentale, parfois même physique. Il ne s’agit pas de tout "gérer", mais de mettre à plat ce qui déborde, de comprendre les mécanismes en jeu, et de retrouver des appuis pour ne plus être en mode survie permanent.
Apaiser ne veut pas dire fuir : c’est créer de l’espace pour respirer et retrouver un peu de marge intérieure.
« Rien ne peut troubler l’eau si l’on cesse d’y jeter des pierres. » Lao Tseu
Se libérer d’un poids ancien
Quand les émotions prennent toute la place, que le mental tourne en boucle, qu’on réagit au quart de tour ou qu’on s’épuise sans comprendre pourquoi… il devient difficile de rester présent à soi.
Ce chemin s’adresse à celles et ceux qui ressentent une surcharge émotionnelle ou mentale, parfois même physique. Il ne s’agit pas de tout "gérer", mais de mettre à plat ce qui déborde, de comprendre les mécanismes en jeu, et de retrouver des appuis pour ne plus être en mode survie permanent.
Apaiser ne veut pas dire fuir : c’est créer de l’espace pour respirer et retrouver un peu de marge intérieure.
« Ce que tu ne nommes pas continue de te gouverner. » - Carl Jung
Reprendre sa place dans sa vie
Trop souvent, on s’efface. Par réflexe, par loyauté, par habitude. On s’adapte, on évite les conflits, on dit oui alors qu’on pense non. Et à force, on ne sait plus ce qu’on veut, ni où on en est.
Ce chemin s’adresse aux personnes qui sentent qu’elles ont besoin de se recentrer. Poser leurs limites. Faire entendre leur voix. Se respecter dans les choix du quotidien, petits ou grands.
Reprendre sa place, ce n’est pas devenir intransigeant : c’est retrouver une posture plus juste, pour soi et pour les autres.
« Être soi-même demande bien plus de courage que de se conformer. » - Sue Fitzmaurice
Traverser un moment charnière
Certaines périodes viennent tout remettre en question : une séparation, un deuil, un changement de vie, une reconversion, l’arrivée d’un enfant... Même quand c’est choisi, ça peut déstabiliser.
Ce chemin permet de ne pas traverser seul(e) ce genre de transition. De poser des repères, de comprendre ce qui se joue, d’accueillir les émotions qui émergent, et de faire du sens au fur et à mesure.
L’enjeu n’est pas d’aller vite, mais d’avancer de manière consciente, pour que ce passage ouvre sur autre chose — et pas seulement sur une suite mécanique.
« Le changement n'est pas une menace, c'est une invitation. » - Sue Fitzmaurice
Aucun de ces chemins ne vous parle vraiment ? Ce n’est pas grave.
Mon accompagnement commence toujours par une séance “Point de rencontre”, un espace pour faire le point, clarifier votre besoin et poser les bases d’un accompagnement juste.
Même si aucun chemin ne semble vous correspondre aujourd’hui, nous pourrons en dessiner un ensemble — un nouvel itinéraire qui part de là où vous en êtes vraiment.
Vous pouvez me contacter via le formulaire si vous avez des questions, ou réserver directement cette première séance.